![Студентам розповіли, як впоратися зі стресом під час війни](/sites/default/files/styles/width_862/public/2022-04/22222222222222_0.jpg?itok=oToKN6Au)
Уже кілька місяців українці перебувають у стані постійної напруги. В такий складний час вкрай важливо протистояти страху, паніці, тривозі. Саме тому 13 квітня відбулася онлайн-зустріч кандидата психологічних наук, практичного психолога відділу молодіжної політики та соціальної роботи Тетяни Кулик зі студентами Університету.
Мета заходу «Психологічна підтримка під час війни» – навчити студентів, як саме на психологічному рівні вони можуть допомогти собі, своїм рідним і близьким у воєнний час. Адже, це – життєво необхідно для того, щоб зберегти здоров’я – фізичне та психологічне.
![Студентам розповіли, як впоратися зі стресом під час війни](/sites/default/files/inline-images/44444444.jpg)
![Студентам розповіли, як впоратися зі стресом під час війни](/sites/default/files/inline-images/ggg.jpg)
Тетяна Кулик зазначила, що зараз в Україні більшість людей відчуває стрес. Це означає, що організм включає захисну реакцію на зовнішні подразники. Вона проявляється психічно, фізично, емоційно та дає змогу адаптуватися до нових негативних змін у нашому житті. Дуже важливо, щоб стрес не перейшов у стадію дистресу – стану, при якому людина не в змозі повністю адаптуватися до стресових ситуацій і проявляє дезадаптивну поведінку. Щоб цьому запобігти, фахівець дала низку психологічних порад для молоді.
![Студентам розповіли, як впоратися зі стресом під час війни](/sites/default/files/inline-images/5555_0.jpg)
Під час заходу студенти у форматі «презентації» розглянули:
- антистресову та антитривожну поведінки;
- як не піддаватися паніці та як із нею боротися;
- прояви стресу та як із ними впоратися;
- як повноцінно спати під час війни;
- як правильно харчуватися під час війни.
На завершення учасники онлайн-зустрічі дізналися про внутрішні ресурси людини, які мають здатність вичерпуватися, та отримали корисні поради, як їх відновити.
Відділ молодіжної політики
та соціальної роботи