Що таке стрес? Як він впливає на наш організм? Як результативно з ним боротися? Відповіді на ці питання студенти Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки дізналися 25 березня. З цього дня у стінах бібліотеки вишу (за організаційно-технічної підтримки директора книгозбірні Володимира Собчука) розпочато проект психологічної служби «Стресостійкість у кризові моменти життя», спрямований на інформування спудеїв про сучасні види та причини стресу, набуття вміння знаходити вихід зі стресових ситуацій, формування навиків усунення психологічного напруження, стресостійкості.
У рамках проекту відбувся тренінг із корекції та розвитку стресостійкості, у якому взяли участь старости перших курсів. Начальник психологічної служби Тетяни Кулик розповіла, як визначати та боротися з негативними чинниками, що призводять до виникнення стресу.
на фото: начальник психологічної служби Тетяна Кулик
А психолог Наталя Пирожко навчила молодь релаксаційним технікам глибокого дихання, дала корисні й практичні поради для зняття стресу.
Вінцем проекту стала презентація міні-лекції психолога Олени Соломонюк «Антистресові правила життя», під час якої студенти дізналися, як з’ясувати що саме їх турбує, навчитися керувати своїми емоціями, звертати увагу на позитивні сторони життя.
Після завершення проекту на сайті університету будуть розміщені результати анкетування за методикою визначення рівня стресостійкості студентів.
Хочеш дізнатися власний рівень стресостійкості? Тоді завітай за адресою: вул. Потапова, 9, корпус С, каб. 122, тел.: 24–15–44.
Психологічна служба бажає всім відчуття контролю ситуації, адже це один із найважливіших компонентів, потрібних для подолання стресу. Основоположник теорії стресу Г. Сел’є писав: «Не слід боятися стресу. Його не буває тільки в мертвих. Стресом треба керувати. Керований стрес несе в собі аромат і смак життя».
Тетяна КУЛИК,
начальник психологічної служби
При використанні цієї інформації обов`язкове посилання на першоджерело