25 квітня в Центрі культури та дозвілля відбулася інформаційно-просвітницька лекція психологічної служби «Зниження передекзаменаційної тривожності» для усіх студентів першого курсу.
Іспит – це не просто перевірка знань, а ситуація стресу й непередбачуваного результату. Підготовка до іспитів процес багатокомпонентний і складний, де кожна зі складових частин успіху просто незамінна. Звідки береться екзаменаційний стрес? На думку фахівців, він породжується інтенсивною розумовою діяльністю, порушенням режиму сну і відпочинку, а також головний чинник, що провокує розвиток стресу – це негативні переживання, які виникають у студентів під час сесії.
Під час лекції практичний психолог Ірина Попик розповіла, як долати психологічні труднощі при підготовці та складанні іспитів, як адекватно оцінювати свої можливості при підготовці до іспиту. Начальник психологічної служби, кандидат психологічних наук Тетяна Кулик радила, як зменшити хвилювання під час іспиту, а для кращого засвоєння інформації презентувала першокурсникам буклети психологічної служби «Підготовка до іспитів».
На занятті було помічено, що, незважаючи на доступність і різноманіття інформації в сучасний час, багато студентів незнайомі з прийомами зняття емоційного напруження, особливостями запам’ятовування та засвоєння навчального матеріалу, тому всіх охочих психологічна служба університету запрошує взяти участь у психологічному тренінгу «Як пережити сесію».
Пам’ятайте: психологічна готовність так само важлива, як і хороше володіння знаннями з предмету. Порада – при підготовці до екзамену не сподівайтеся на конспект товариша, навіть якщо він у нього дуже гарний. Власний конспект виявляється завжди набагато кориснішим.
Тетяна Кулик,
начальник психологічної служби
При використанні цієї інформації обов`язкове посилання на першоджерело