![](/sites/default/files/styles/width_862/public/field/image/img-a0cb35ed2fd161ee5523701f4293cce8-v.jpg?itok=GvpaC3El)
Власне що це таке? Акробатична йога, але не зовсім йога в масовому розумінні, поєднання елементів акробатики, йоги, фізичних вправ і навіть масажу. Це мистецтво почало розвиватися з першої половини 20 століття в США й Канаді.
Зараз воно поширюється по всьому світу, зокрема й по Україні. Понад місяць існує такий гурток і у Луцьку. Просторе приміщення Академ-Бізнес ХАБу (бібліотека СНУ, 5 поверх) стало зручним місцем для таких занять.
Акройогою не обов’язково займатися в спортзалі. Учасники гуртка люблять тренуватися на природі. Що ж до AB HUB, то приміщення тут цілком підходить, і команда однодумців для корисних оригінальних проектів завжди знайдеться.
Автор цих рядків сам нещодавно відвідав гурток акройоги. Там займаються босоніж у спортивній формі на килимках (тонких карематах). Всі вправи парні, крім розминки. На мій погляд, у вправах переважає акробатика. Зрештою, акройога розшифровується як акробатична йога.
Деякі вправи просто фантастичні: один партнер тримає та обертає іншого на своїх стопах у повітрі навіть без допомоги рук. Впадає у вічі важливість фізичної підготовки: тренований прес, ноги, руки, розтяжки м’язів ніг і спини. Виконувані вправи розвивають також внутрішні м’язи людини.
Надважливо – вміти зосереджуватися, концентруватися, тримати рівновагу й баланс тіла. А ще треба бути в балансі з партнером, інакше він може впасти. Це виробляє навики взаємної відповідальності партнерів.
Має акройога і лікувальний ефект. Ряд вправ передбачають масаж спини, розтяг м’язів ніг, тулуба, шиї. Важливо керувати своїм диханням, відповідно тренується дихальний апарат.
На гурток в AB HUB СНУ прийшли як початківці, так і треновані акробати. Вони практикують заняття в стилі «джем» – займаються самі без тренера. Тут більш треновані акробати допомагають початківцям оволодіти майстерністю акройоги.
Є простіші вправи, котрі можна робити одразу. Правда треба мати певну початкову фізичну підготовку: пружні ноги, руки, прес. А є вправи досить складні й видовищні, які треба відпрацьовувати місяцями.
Та все дається в тренуванні, якщо маєте бажання, витримку, наполегливість. Тож приходьте, дивіться, пробуйте, насолоджуйтеся!
AB HUB (бібліотека СНУ, 5 поверх) щосереди на 20 годину.
Сергій КІЧИЙ
При використанні цієї інформації обов`язкове посилання на першоджерело