6 вересня у Волинському національному університеті імені Лесі Українки для студентів І курсу факультету інформаційних технологій і математики відбулася лекція з елементами тренінгу «Психологічна адаптація до навчання та підготовка до екзаменів». Її провела кандидат психологічних наук, практичний психолог відділу молодіжної політики та соціальної роботи Тетяна Кулик. Захід відбувся за підтримки заступника декана з навчально-виховної, профорієнтаційної роботи та промоції, старшого викладача кафедри комп’ютерних наук та кібербезпеки Оксани Жигаревич.
Перша частина лекції стосувалася адаптації студентів до навчання. Тетяна Кулик розповіла про найпоширеніші труднощі, з якими можуть стикатися першокурсники. Це, зокрема, переживання, пов’язані з перехідним періодом: від шкільного до дорослого життя; невизначеність мотивації вибору професії; неготовність до самостійного життя, налагодження побуту (особливо для нерезидентів); психологічна неготовність до відповідальності за себе, власні вчинки, рішення; відсутність або недостатня розвиненість навичок самостійної роботи, самоконтролю, саморегуляції поведінки та діяльності; несформованість мотивації навчання в обраній професії. Виникнення цих труднощів психологиня пояснила низкою особливостей, як-от: входження у новий колектив зі зміною соціальної ролі; збільшення фізичних і моральних навантажень; зміна ритму життя, звичок, деяких цінностей; посилення відповідальності за свої дії. Студентам цікаво було дізнатися, як саме долати психологічні труднощі під час адаптації до навчання, які є методи саморегуляції та зменшення емоційної напруги.
Друга частина заходу була спрямована на підготовку до сесії, адже, за словами Тетяни Миколаївни, підготовка до іспитів розпочинається з першої пари. Першокурсники отримали рекомендації як саме готуватися до сесії впродовж семестру, дізналися про релаксаційні прийоми та випробували їх на собі, ознайомилися з мобілізаційними прийомами для підвищення інтелектуальних можливостей. Викликала інтерес і пожвавлення серед молодих людей вправа, під час якої потрібно було закінчити фразу: «Я добре підготуюся до екзаменів, тому що…». Лекторка розповіла психологічні секрети, які стосувалися поведінки на усному іспиті.
На завершення Тетяна Кулик запросила усіх охочих прийти на індивідуальні анонімні психологічні консультації, які вона проводить у відділі молодіжної політики та соціальної роботи. «Дуже важливо пам’ятати про свої успіхи та досягнення у житті. Бажаю, щоб цей навчальний рік став для вас відправною точкою до підкорення нових вершин», – підсумувала Тетяна Миколаївна.
Відділ молодіжної політики
та соціальної роботи